Eine Reise in das Yoga Hotel in Südtirol

Vollkommen entspannt. Innerhalb weniger Minuten.

Den Alltag loslassen und eintauchen in die Welt der Entspannung. Mit dem Yoga- und Entspannungsprogramm von Marilena Pirhofer wird das leicht gemacht! Denn als diplomierte Yogalehrerin und Klangschalentherapeutin versteht sie es ganz einfach, den Alltag aus Ihren Gemütern zu vertreiben. Und dank ihrer zahlreichen Ausbildungen in punkto Ernährung, Fitness und Gesundheit kann sie Ihnen einen ganzheitlichen Erholungsparcours anbieten, der Ihnen langanhaltendes Wohlgefühl garantiert.

Yoga im Paradies

Klangschalenmeditationen und Traumreisen, Sonnengruß, Hatha- und YIN-Yoga – das Yoga- und Entspannungsprogramm im Paradies ist vielseitig und abwechslungsreich. Marilena lässt zudem keine Gelegenheit aus, um sich weiterzubilden und neue Erfahrungen in ihre Yogastunden einfließen zu lassen. Erst kürzlich hat sie zum Beispiel eine Yogareise quer durch Indien gemacht, um sich mit den verschiedensten Yogapraktiken vertraut zu machen. Die diplomierte Ernährungsberaterin verfügt zudem über ein umfangreiches Wissen über den gesunden und bewussten Lebensstil.

Yoga.Fitness.Sauna

Unser Yoga & Fitness Programm

Im Paradies erwartet Sie täglich eine Welt voller Entspannung. Werfen Sie einen Blick in unser Beispielprogramm.

Zum Yoga & Fitness Programm

„Just bloom“ Yoga Retreat im Frühling

02.05. – 17.05.2023

Yoga ganz im Zeichen des Frühlings, der Meditation, regionaler Köstlichkeiten und der Zeit für sich. All das und mehr inmitten der wunderschönen Südtiroler Berglandschaft.

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„Just slow down“ Yoga Retreat im Herbst

11.11. – 26.11.2023

Der Herbst hat etwas Magisches. Er geleitet uns als Übergangsphase von warm zu kalt, von hell zu dunkel, von Aktion zu Ruhe. Er lässt uns das erste Mal im Jahr innehalten und überlegen, was war und vielleicht sein wird.

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Hatha-Yoga ^Neu

Hatha Yoga gilt als bekannteste Form des Yoga. Dabei wird über verschiedene Atem- und Körperübungen kombiniert mit Meditation inneres Gleichgewicht erlangt.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yogaübungen für mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum.

Sonnengruß

Der Sonnengruß schenkt neue Kraft und Energie und ist der perfekte Start in den Tag. Zudem ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Training, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration gefördert.

Traumreise & Klangschalenmeditation

Der perfekte Einstieg in den Urlaub: Marilena begleitet den Gast in Dimensionen der vollkommenen Entspannung. Körper und Geist werden von einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe eingehüllt.

Gruppenkurse

Unsere Yogaexpertin Marilena bietet allen Hotelgästen auch verschiedene Gruppenkurse zu unterschiedlichen Yoga-Arten an. Damit Sie gemeinsam dem Flow folgen können.

Privatstunden auf Anfrage

Baby & Me Yoga und Prenatal Yoga

Besonders sanfte Yogaübungen, bei denen Mütter ab 6-8 Wochen nach der Geburt ihr Baby bis ins Krabbelalter liebevoll und spielerisch durch Kuschel- und Massageeinheiten miteinbeziehen können. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, Bauch und Rücken. Das Baby & Me Yoga, sowie das Prenatal Yoga ist als Privatstunde auf Anfrage buchbar.

Preis für 1 Person: € 75

Preis für 2 Personen: € 82

Es erfüllt mich jedes Mal mit Freude und – ja, auch mit Stolz – wenn der Gast, der gestresst und angespannt im Gymnastikraum ankommt, schon nach ein paar Minuten auf der Matte sichtlich entspannt ist.

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Marilena Pirhofer

Fitness im Paradies

Kraft- oder Ausdauertraining? QiGong oder Bodybuilding? Im erfrischenden Wasser unseres Pools oder im Fitnessraum mit hochwertigen Geräten? Im Paradies erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Lassen Sie sich von unserer Valentina die für Sie geeigneten Übungen zeigen, trainieren Sie in der Gruppe oder allein in Ihrem eigenen Tempo. Dank unseres Fitnessangebots können Sie auch im Urlaub Ihrem geliebten Sport nachgehen oder etwas Neues ausprobieren.

Fitnessprogramm mit Valentina

Neu seit 2022: Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit Acquagym, Kraftfit, QiGong, funktionelles Zirkeltraining, sowie Faszien Training.

Fitnessraum

Hochwertige Geräte, Gymnastikbälle und Matten für das persönliche Training motivieren dazu, die eigene Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern.