Hatha-Yoga
Hatha Yoga gilt als bekannteste Form des Yoga. Dabei wird über verschiedene Atem- und Körperübungen kombiniert mit Meditation inneres Gleichgewicht erlangt.
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Den Alltag loslassen und in unserem Yoga Hotel in Südtirol in eine eintauchen in die Welt der Entspannung eintauchen. Mit dem Yoga- und Entspannungsprogramm von Marilena Pirhofer wird das leicht gemacht! Denn als diplomierte Yogalehrerin und Klangschalentherapeutin versteht sie es ganz einfach, den Alltag aus Ihren Gemütern zu vertreiben. Und dank ihrer zahlreichen Ausbildungen in punkto Ernährung, Fitness und Gesundheit kann sie Ihnen einen ganzheitlichen Erholungsparcours anbieten, der Ihnen langanhaltendes Wohlgefühl garantiert.
Klangschalenmeditationen und Traumreisen, Sonnengruß, Hatha- und YIN-Yoga – das Yoga- und Entspannungsprogramm im Paradies ist vielseitig und abwechslungsreich. Marilena lässt zudem keine Gelegenheit aus, um sich weiterzubilden und neue Erfahrungen in ihre Yogastunden einfließen zu lassen. Erst kürzlich hat sie zum Beispiel eine Yogareise quer durch Indien gemacht, um sich mit den verschiedensten Yogapraktiken vertraut zu machen. Die diplomierte Ernährungsberaterin verfügt zudem über ein umfangreiches Wissen über den gesunden und bewussten Lebensstil.
Im Paradies erwartet Sie täglich eine Welt voller Entspannung. Werfen Sie einen Blick in unser Beispielprogramm.
Der Herbst hat etwas Magisches. Er geleitet uns als Übergangsphase von warm zu kalt, von hell zu dunkel, von Aktion zu Ruhe. Er lässt uns das erste Mal im Jahr innehalten und überlegen, was war und vielleicht sein wird.
Hatha Yoga gilt als bekannteste Form des Yoga. Dabei wird über verschiedene Atem- und Körperübungen kombiniert mit Meditation inneres Gleichgewicht erlangt.
Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yogaübungen für mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum.
Der Sonnengruß schenkt neue Kraft und Energie und ist der perfekte Start in den Tag. Zudem ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Training, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration gefördert.
Der perfekte Einstieg in den Urlaub: Marilena begleitet den Gast in Dimensionen der vollkommenen Entspannung. Körper und Geist werden von einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe eingehüllt.
Unsere Yogaexpertin Marilena bietet allen Hotelgästen auch verschiedene Gruppenkurse zu unterschiedlichen Yoga-Arten an. Damit Sie gemeinsam dem Flow folgen können.
Besonders sanfte Yogaübungen, bei denen Mütter ab 6-8 Wochen nach der Geburt ihr Baby bis ins Krabbelalter liebevoll und spielerisch durch Kuschel- und Massageeinheiten miteinbeziehen können. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, Bauch und Rücken. Das Baby & Me Yoga, sowie das Prenatal Yoga ist als Privatstunde auf Anfrage buchbar.
Preis für 1 Person: € 75
Preis für 2 Personen: € 82
Sound Healing ist eine besondere Form der Klangschalentherapie, bei der Schwingungen angewandt werden, um das körperliche Gleichgewicht auf physischer, psychischer und seelischer Ebene wiederherzustellen. Eine solche Anwendung löst Blockaden und Verspannungen und verringert Stress und Angst. Außerdem unterstützt es dabei, die eigenen Gefühle besser wahrzunehmen und zu mehr geistiger Klarheit zu gelangen.
Einatmen, ausatmen, den Körper spüren. Bei einer Herz-, Chakra- oder Atemmeditation finden Sie Ihre innere Mitte und verbessern damit den Umgang mit Ihren Gefühlen. Meditation bringt alles ins Fließen, hebt die Stimmung, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und macht uns insgesamt gelassener und den Geist klarer.
Es erfüllt mich jedes Mal mit Freude und – ja, auch mit Stolz – wenn der Gast, der gestresst und angespannt im Gymnastikraum ankommt, schon nach ein paar Minuten auf der Matte sichtlich entspannt ist.
Kraft- oder Ausdauertraining? QiGong oder Bodybuilding? Im erfrischenden Wasser unseres Pools oder im Fitnessraum mit hochwertigen Geräten? Im Paradies erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Lassen Sie sich von unserer Valentina die für Sie geeigneten Übungen zeigen, trainieren Sie in der Gruppe oder allein in Ihrem eigenen Tempo. Dank unseres Fitnessangebots können Sie auch im Urlaub Ihrem geliebten Sport nachgehen oder etwas Neues ausprobieren.
Neu seit 2022: Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit Acquagym, Kraftfit, QiGong, funktionelles Zirkeltraining, sowie Faszien Training.
Hochwertige Geräte, Gymnastikbälle und Matten für das persönliche Training motivieren dazu, die eigene Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern.
