Den Alltag loslassen und eintauchen in die Welt der Entspannung. Mit dem Yoga- und Entspannungsprogramm von Marilena Pirhofer wird das leicht gemacht! Denn als diplomierte Yogalehrerin und Klangschalentherapeutin versteht sie es ganz einfach, den Alltag aus Ihren Gemütern zu vertreiben. Und dank ihrer zahlreichen Ausbildungen in punkto Ernährung, Fitness und Gesundheit kann sie Ihnen einen ganzheitlichen Erholungsparcours anbieten, der Ihnen langanhaltendes Wohlgefühl garantiert.
Klangschalenmeditationen und Traumreisen, Sonnengruß, Hatha- und YIN-Yoga – das Yoga- und Entspannungsprogramm im Paradies ist vielseitig und abwechslungsreich. Marilena lässt zudem keine Gelegenheit aus, um sich weiterzubilden und neue Erfahrungen in ihre Yogastunden einfließen zu lassen. Erst kürzlich hat sie zum Beispiel eine Yogareise quer durch Indien gemacht, um sich mit den verschiedensten Yogapraktiken vertraut zu machen. Neben wöchentlichen Gruppenkursen gibt Marilena auch private Yogastunden und bietet als diplomierte Ernährungsberaterin individuelle Ernährungsberatungen für ihre Gäste.
Hatha Yoga gilt als bekannteste Form des Yoga. Dabei wird über verschiedene Atem- und Körperübungen kombiniert mit Meditation inneres Gleichgewicht erlangt.
Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yogaübungen für mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum.
Eine Reise in die Welt des Yoga unternehmen Gäste beim Yoga-Schnupperkurs für Anfänger. So mancher Yoga-Neuling ist dabei schon zum begeisterten Yogi geworden.
Der Sonnengruß schenkt neue Kraft und Energie und ist der perfekte Start in den Tag. Zudem ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Training, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration gefördert.
Der perfekte Einstieg in den Urlaub: Marilena begleitet den Gast in Dimensionen der vollkommenen Entspannung. Körper und Geist werden von einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe eingehüllt.
Eine ganzheitliche und spirituelle Praktik, bestehend aus Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung, vegetarischer Ernährung, positivem Mindset und Meditation. Besonders für Anfänger geeignet.
Unsere Yogaexpertin Marilena bietet allen Hotelgästen auch verschiedene Gruppenkurse zu unterschiedlichen Yoga-Arten an. Damit Sie gemeinsam dem Flow folgen können.
Besonders sanfte Yogaübungen, bei denen Sie Ihr sechs- bis achtwöchiges Baby liebevoll und spielerisch durch Kuschel- und Massageeinheiten miteinbeziehen können. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, Bauch und Rücken.
Es erfüllt mich jedes Mal mit Freude und – ja, auch mit Stolz – wenn der Gast, der gestresst und angespannt im Gymnastikraum ankommt, schon nach ein paar Minuten auf der Matte sichtlich entspannt ist.
Sich fit und vital fühlen – ein herrliches Gefühl! Ausgefeilte Fitnesseinheiten, kombiniert mit Yoga, versprechen ganzheitliches Wohlbefinden.
Rückenfit, Sixpack, Bodyforming… den Urlaub nutzen, um den Körper in Form zu bringen – oder um das gewohnte Training weiterzuführen.
Marilena ist diplomierte Ernährungsberaterin und hat zudem Ausbildungen für die yogische Ernährung absolviert. Gerne berät sie Sie in punkto gesunde Ernährung.
Hochwertige Geräte, Gymnastikbälle und Matten für das persönliche Training motivieren dazu, die eigene Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern.
