Hatha-Yoga
Hatha Yoga gilt als bekannteste Form des Yoga. Dabei wird über verschiedene Atem- und Körperübungen kombiniert mit Meditation inneres Gleichgewicht erlangt.
Tauchen Sie ein in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit in unserem Yoga Hotel in Südtirol. Hier haben Sie die Möglichkeit, den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und sich voll und ganz der Welt der Entspannung hinzugeben. Unser sorgfältig konzipiertes Yoga- und Entspannungsprogramm, das bereits vor Jahren durch Marilena Pirfhofer eingeführt wurde und seitdem nicht mehr wegzudenken ist, wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, den Stress des Alltags abzuschütteln und die innere Mitte zu finden
Entdecken Sie das vielseitige Yoga- und Entspannungsprogramm im das Paradies mit Klangschalenmeditationen, Traumreisen, Sonnengruß und Hatha-Yoga, geleitet von unserer erfahrenen Fitness- und Yogalehrerin Valentina.
Ob Kraft- oder Ausdauertraining, QiGong oder Bodybuilding – im erfrischenden Pool oder im Fitnessraum mit hochwertigen Geräten bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im das Paradies. Valentina steht Ihnen zur Seite, zeigt Ihnen geeignete Übungen und ermöglicht Ihnen, in der Gruppe oder allein in Ihrem Tempo zu trainieren. Entspannen Sie im Urlaub und gönnen Sie sich die Freiheit, Ihrem Lieblingssport nachzugehen oder Neues auszuprobieren.
Hatha Yoga gilt als bekannteste Form des Yoga. Dabei wird über verschiedene Atem- und Körperübungen kombiniert mit Meditation inneres Gleichgewicht erlangt.
Der Sonnengruß schenkt neue Kraft und Energie und ist der perfekte Start in den Tag. Zudem ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Training, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration gefördert.
Der perfekte Einstieg in den Urlaub: Valentina begleitet den Gast in Dimensionen der vollkommenen Entspannung. Körper und Geist werden von einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe eingehüllt.
Unsere Yogaexpertin Valentina bietet allen Hotelgästen auch verschiedene Gruppenkurse zu unterschiedlichen Yoga-Arten an. Damit Sie gemeinsam dem Flow folgen können.
Hochwertige Geräte, Gymnastikbälle und Matten für das persönliche Training motivieren dazu, die eigene Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern.
Eine gesunde Körperhaltung ist das A & O. Beim Pilates werden im Rahmen von Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung genau jene Muskeln trainiert, die dafür unabdingbar sind.
Als Teil der chinesischen Medizin wurde Qigong schon vor tausenden Jahren praktiziert. Durch Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen wird die Lebensenergie neu entfacht, Ruhe und Gelassenheit machen sich breit.
Faszien übernehmen als muskuläres Bindegewebe wichtige Aufgaben in unserem Körper. Bei diesem Training wird die Elastizität der Faszien wieder hergestellt und Verklebungen entgegengewirkt.
Ein Workout im angenehmen Wasser ist nicht nur wohltuend, sondern macht auch Spaß. Durch gezielte Übungen werden Kraft und Ausdauer effektiv trainiert, ohne dass es dabei zu Überlastungen kommt.
HIIT steht für High Intensity Interval Training. Das Ziel bei diesem Workout ist es, in kurzer Zeit Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung zu fördern. Besonders intensive Übungen wechseln sich mit Pausen ab.
Jeder Körper ist anders und braucht genau abgestimmte Übungen, um sein volles Potenzial zu erreichen. Bei einem Personal Training gehen wir auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein und unterstützen Sie auf Ihrem Weg.
Bei diesem Programm zeigen wir Ihnen gezielte Übungen für einen gesunden und starken Rücken, damit Sie ohne Beschwerden durch den Alltag kommen. Der Rücken wird gedehnt und die Muskulatur aktiviert.
Erleben Sie die Schönheit der Natur mit unseren kostenlosen, geführten Wanderungen in Zusammenarbeit mit unserem Partner Berglouter. Von April bis Oktober bieten wir eine Vielzahl von Touren an, die atemberaubende Landschaften und unvergessliche Erlebnisse bieten.
Entdecke die Schönheit der Natur auf zwei Rädern! Unsere geführten Biketouren bieten die perfekte Möglichkeit, die Umgebung zu erkunden und der Natur ganz nah zu sein. Buchen Sie Ihre geführte Trail-Biketour.