S'échapper de la routine et pénétrer dans un monde de relaxation. Avec le programme de yoga et de relaxation proposé par Marilena Pirhofer, enseignante diplômée de yoga et opératrice de bols chantants tibétains, vous vous sentirez mieux ! Par ailleurs, en tant qu'experte en nutrition, en fitness et en santé, elle sera capable de vous donner de précieux conseils pour atteindre une sensation de bien-être qui dure dans le temps.
Méditation guidée et avec des bols chantants tibétains, salut au soleil, hatha et yin yoga. Voilà quel est le riche programme de yoga et de relaxation proposé par le Paradies. Marilena ne perd jamais aucune occasion pour approfondir sa formation et pour proposer des leçons avec de nouvelles expériences à vivre. Par exemple, elle s'est récemment rendue en Inde où elle a perfectionné certaines techniques de yoga qu'elles ne connaissaient pas trop. En plus des cours hebdomadaires, Marilena propose des leçons individuelles et, en qualité de nutritionniste, elle saura vous donnez des conseils alimentaires personnalisés.
Un monde de détente vous attend chaque jour au Paradis. Jetez un coup d'œil à notre exemple de programme.
Le Hatha yoga est la forme de yoga la plus connue. Au moyen de différents exercices de respiration et d'exercices corporels associés à la méditation, on atteint un équilibre intérieur.
Cette technique prévoit le maintien des mêmes positions pendant plusieurs minutes, ce qui provoque un allongement de la musculation.
Le salut au soleil offre une nouvelle force et de l'énergie et elle représente la meilleure façon de commencer la journée. Il s'agit par ailleurs d'une activité cardiovasculaire extrêmement utile qui soulage les tensions et augmente la concentration.
La meilleure façon d'être vraiment en vacances : Marilena guide ses hôtes dans un monde de relaxation, où le corps et l'esprit atteignent un équilibre parfait.
Notre experte en yoga, Marilena, propose également à tous les clients de l'hôtel différents cours de groupe sur différents types de yoga. Pour que vous puissiez suivre le flow ensemble.
Exercices de yoga particulièrement doux permettant aux mamans, dès 6-8 semaines après la naissance et jusqu'à l'âge de ramper, d'impliquer leur bébé de manière affectueuse et ludique par des câlins et des massages. L'accent est mis sur le plancher pelvien, le ventre et le dos. Le Baby & Me Yoga, ainsi que le Prenatal Yoga, peuvent être réservés en tant que cours privés sur demande.
Prix pour 1 personne : € 75
Prix pour 2 personnes : € 82
Lorsqu'un hôte arrive dans notre espace particulièrement stressé, c'est avec joie– et même avec orgueil – qu'elle parvient à le détendre après quelques minutes passées sur le tapis.
Nouveau depuis 2022 : un programme de fitness varié vous attend avec de l'aquagym, de la musculation, du QiGong, de l'entraînement en circuit fonctionnel, ainsi…
Des appareils de haute qualité, des ballons de gymnastique et des tapis pour l'entraînement personnel motivent à améliorer sa flexibilité, sa force et son…
