S'échapper de la routine et pénétrer dans un monde de relaxation. Avec le programme de yoga et de relaxation proposé par Marilena Pirhofer, enseignante diplômée de yoga et opératrice de bols chantants tibétains, vous vous sentirez mieux ! Par ailleurs, en tant qu'experte en nutrition, en fitness et en santé, elle sera capable de vous donner de précieux conseils pour atteindre une sensation de bien-être qui dure dans le temps.
Méditation guidée et avec des bols chantants tibétains, salut au soleil, hatha et yin yoga. Voilà quel est le riche programme de yoga et de relaxation proposé par le Paradies. Marilena ne perd jamais aucune occasion pour approfondir sa formation et pour proposer des leçons avec de nouvelles expériences à vivre. Par exemple, elle s'est récemment rendue en Inde où elle a perfectionné certaines techniques de yoga qu'elles ne connaissaient pas trop. En plus des cours hebdomadaires, Marilena propose des leçons individuelles et, en qualité de nutritionniste, elle saura vous donnez des conseils alimentaires personnalisés.
Le Hatha yoga est la forme de yoga la plus connue. Au moyen de différents exercices de respiration et d'exercices corporels associés à la méditation, on atteint un équilibre intérieur.
Cette technique prévoit le maintien des mêmes positions pendant plusieurs minutes, ce qui provoque un allongement de la musculation.
Il s'agit d'un style de yoga léger qui réunit la relaxation et la méditation.
Voilà une manière d'entreprendre un voyage dans le monde du yoga et d'en devenir un adepte.
Le salut au soleil offre une nouvelle force et de l'énergie et elle représente la meilleure façon de commencer la journée. Il s'agit par ailleurs d'une activité cardiovasculaire extrêmement utile qui soulage les tensions et augmente la concentration.
La meilleure façon d'être vraiment en vacances : Marilena guide ses hôtes dans un monde de relaxation, où le corps et l'esprit atteignent un équilibre parfait.
Lorsqu'un hôte arrive dans notre espace particulièrement stressé, c'est avec joie– et même avec orgueil – qu'elle parvient à le détendre après quelques minutes passées sur le tapis.
Etre en forme et plein de vitalité : quelle merveille ! Les leçons de fitness sur mesure associées au yoga promettent un bien-être absolu.
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