Dimensione yoga in Alto Adige

Completo relax. All’istante.

Fuggire dalla quotidianità ed entrare in un mondo di distensione. Con il programma di yoga e rilassamento di Marilena Pirhofer, insegnante diplomata di yoga e operatrice di campane tibetane, vi sentirete meglio! Inoltre, come esperta in nutrizionismo, fitness e salute è in grado di darvi preziosi consigli per raggiungere una sensazione di benessere che dura nel tempo.

Yoga al Paradies

Meditazione guidata e con le campane tibetane, saluto al sole, hatha e yin yoga. Ecco il variegato e ricco programma di yoga e rilassamento del Paradies. Marilena non perde mai occasione per approfondire la sua formazione e integrare le lezioni con nuove esperienze. Recentemente, per esempio, ha fatto un viaggio in India dove ha acquisito maggiore confidenza con tecniche yoga a lei ancora poco conosciute. Oltre ai corsi settimanali, Marilena offre lezioni individuali e, come nutrizionista, elargisce consigli alimentari personalizzati.

YOGA.FITNESS.SAUNA

Il nostro programma di yoga e fitness

Un mondo di relax vi aspetta ogni giorno in paradiso. Date un'occhiata al nostro programma di esempio.

Al programma di yoga e fitness

„Just bloom“ Yoga Retreat im Frühling

02.05. – 17.05.2023

Yoga ganz im Zeichen des Frühlings, der Meditation, regionaler Köstlichkeiten und der Zeit für sich. All das und mehr inmitten der wunderschönen Südtiroler Berglandschaft.

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„Just slow down“ Yoga Retreat im Herbst

11.11. – 26.11.2023

Der Herbst hat etwas Magisches. Er geleitet uns als Übergangsphase von warm zu kalt, von hell zu dunkel, von Aktion zu Ruhe. Er lässt uns das erste Mal im Jahr innehalten und überlegen, was war und vielleicht sein wird.

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Hatha yoga ^Nuovo

Hatha yoga è la più conosciuta forma di yoga. Attraverso vari esercizi di respirazione e corporei combinati alla meditazione si raggiunge l’equilibrio interiore.

Yin yoga

Questa tecnica prevede il mantenimento delle stesse posizioni per diversi minuti con un conseguente allungamento della muscolatura.

Saluto al sole

Il saluto al sole regala nuova forza ed energia e rappresenta il miglior modo per iniziare la giornata. Inoltre, è un’attività cardiovascolare estremamente valida, allevia le tensioni e aumenta la concentrazione.

Meditazione guidata e con le campane tibetane

Il modo ideale per sentirsi in vacanza: Marilena conduce gli ospiti nella dimensione del relax, dove corpo e mente raggiungono il perfetto equilibrio.

Yoga baby & me e Prenatal Yoga

Esercizi di yoga praticati dolcemente per coinvolgere, in maniera giocosa, il vostro tesorino (da 6 a 8 settimane), con coccole e massaggi sul pavimento pelvico, l’addome e la schiena. Il Baby & Me Yoga e il Prenatal Yoga possono essere prenotati come lezioni private su richiesta.

Prezzo per 1 persona: € 75

Prezzo per 2 persone: € 82

Lezioni di gruppo

La nostra esperta di yoga Marilena sarà lieta di svolgere delle sessioni di diversi tipi di yoga, con gli ospiti dell’hotel.

È motivo di gioia – e anche d’orgoglio – quando un ospite arriva in palestra particolarmente stressato e dopo pochi minuti appare rilassato sul tappetino.

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Marilena Pirhofer

Fitness al Paradies

Allenamento di forza o di resistenza? Qì Gōng o body bulding? Nella sala fitness con attrezzi professionali o nella rinfrescante piscina? Qui, il programma di training è davvero variegato! Lasciate, dunque, che la nostra Valentina vi mostri gli esercizi a voi dedicati; partecipate alle sessioni di gruppo oppure in solitaria al ritmo che preferite. Grazie alle infinite possibilità che vi offriamo al Paradies, potrete continuare a seguire lo sport che più vi piace o anche provare nuove attività.