Marche nordique

Les médecins et les orthopédistes sont d'accord avec un nombre croissant de passionnés de l’exercice physique: il n'existe guère de type de mouvement plus sain que celui de se dépasser soi-même au grand air et sans risques. Et l'étude d'altitude autrichienne (AMAS) prouve que la marche nordique aux altitudes moyennes des Alpes a les meilleurs effets sur la santé dont on puisse rêver. Et c'est exactement là que mènent les plus belles randonnées de Dolce Vita !

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Normes de la marche nordique

• 2 unités d'initiation à la marche nordique/semaine
• Au moins 2 randonnées guidées de marche nordique (dont une selon l'étude AMAS/Powerwalking)
• Instructeur de marche nordique
• Location des bâtons de marche nordique, pochette d'information contenant 7 feuilles de route détaillées (y compris profil de hauteur et de distance, temps de marche), montre pulsomètre, casquette, ceinture de marche avec gourde
• Pro Tour 1 avec boisson énergétique (pas seulement pour une randonnée guidée)
• Au moins 4 semaines de marche nordique par an avec des randonnées spéciales

Conseils de randonnées de marche nordique : les plus beaux chemins vers la santé.

Personne n'aime voir son rythme de marche nordique coupé en raison d’un itinéraire soudain obscur. Les hôtes Dolce Vita ne rencontrent pas ce problème : ils peuvent se fier aux conseils de randonnées de marche nordique, qu'ils ont obtenus à la réception de leur hôtel ou bien se joindre à une randonnée guidée de marche nordique, ce qui accroît la motivation de chacun et s'avère aussi plus divertissant. Une randonnée guidée en altitude est organisée au moins une fois par semaine : d'après l'étude AMAS, cette randonnée est particulièrement importante pour une remise en forme douce et durable. Vous souhaitez un petit avant-goût? Les itinéraires décrits ici ont déjà enthousiasmés de nombreux hôtes Dolce Vita...